研究生院举办2021-2022学年专题讲座（四）：研究生的心理健康与和谐发展

2021年11月16日上午，中国疾控中心研究生院举办2021-2022学年第二期“疾控讲堂”研究生专题讲座，邀请中国科学院心理研究所北京心理学函授学院副院长关梅林教授，以“研究生的心理健康与和谐发展”为主题进行专题讲授。本场讲座在昌平教学区二层多功能教室设主会场，中心全体2021级应用型硕士生现场参加讲座，同时在潘家园教学区、各研究生培养单位（部门）设分会场，中心2021级学术型硕士生、博士生和二、三年级硕士生、研究生管理老师、专业人员等线上同步聆听讲座。讲座由中心研究生院教学部副主任刘学通主持。

讲座伊始，关梅林教授便通过提问的方式，详细解答了同学们有关心理健康方面的问题，并讲解了一系列行之有效的应对方法和手段。在回答同学们提出的“怎样对抗拖延症”的问题时，关老师分享了分解任务法、引入外来压力法、消极刺激管理法、自我激励法、自我惩罚法等做法，让同学们受益匪浅。随后，关老师通过心理学专注力实验和图片、案例等，为同学们讲授了心理健康方面的一些基本知识，她强调，要意识到资源的有限性及选择的重要性，并希望同学们在学习和生活中都能做到谨言慎行、虚心求教、善于合作、敢于承担。此外，关老师还讲授了压力应对与管理、积极情绪的建立和负面情绪的预防及自我调节策略等，号召同学们通过心理成长，获得心理健康与和谐发展。

关老师通过专业知识的讲授及细致入微的剖析，让同学们深切感受到心理健康的重要性，也学到了关注和维护心理健康的实用技巧，为同学们有效进行自我心理疏导、保持良好的心理状态、营造良好的人际关系等打下坚实基础。

（2021级MPH硕士生关亚柯供稿 王苗苗供图）

关梅林教授讲授“研究生的心理健康与和谐发展”

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